Sok anyuka harcol szinte a gyermekével, hogy aludjon már el végre! Más anyukák pedig nem is foglalkoznak olyan dolgokkal, mint a napirend. A baba akkor alszik, amikor akar. Ha egész nap, nem, az se számít, majd elalszik, ha akar. Mindenki másképp csinálja. Azt gondolom, mindkét véglet nehézségekhez vezet. A kicsinek azért, mert az alváshoz negatív érzések kapcsolódnak, vagy pedig azért, mert fogalma nem lesz róla, hogy miért is kell később szabályokat követni az életben, hogyan is kell beilleszkedni egy menetrendbe. Anyának pedig azért, mert teljesen feleslegesen leterheli magát.
A tippek, amiket alább leírok, akkor működnek jól, ha minél korábban kezdjük. Akkor, amikor még nincsenek problémák. Ehhez előrelátónak kell lenni, ismerni kell a gyereket. Látni kell rajta, hogy épp hogyan érzi magát. Az alapfeltételezésem az, hogy a gyermekünk bízik bennünk, szeret minket feltétel nélkül, imád hozzánkbújni. Ezen felül pedig van humorérzékünk - a gyereknek is!
1. Számomra mindig az elsődleges megoldás - minden helyzetben - a kötődő nevelés kínálta eszköztár bevetése. Ebben az esetben a hordozás. A kisfiam másfél óránként álmosodott, akkor fél órát aludt, majd pörgött tovább. Ezt elég későn, 9-10 hónaposan hagyta el, és csökkent 4 alvásra a napi pihi. Így egyszerűbb volt feltenni a hordozóba aludni, és ment tovább az élet. Így megtanult egyedül elaludni, mindenféle segédeszköz nélkül. Csak azzal, hogy érezte, vigyázok rá, védve van, testközelben van. Most, 14 hónaposan már csak kétszer alszik egy nap, összesen 3-4 órát. Lassan 10 kg, így már nem teszem minden alvásához hordozóba. De már nem is kell, mert kb. 5 perc alatt elalszik, szinte menetrend szerint.
2. Mesepárna: A nappali alvásokhoz nagyon jól jött nekünk eddig. Olyan párnahuzatom van, még gyerekkoromból, amin van két kiskutya, virágok, napocska, méhecske. És erről beszélgetünk egy kicsit az ágyban, amikor már álmosodik a kicsi. Van, hogy a méhecske életre kél, kirepül a virágsziromból és csikolóröppályára áll! Olyankor aztán menekülni kell, mert bebújik a pólóba is!! A kacagás, a birkózás, dögönyözés mindig öleléssel, puszival zárul, megpróbálom magam mellé fektetni és átölelni. Ha hagyja, akkor sínen vagyunk.
3. Ha még mindig szeretne kinézni az ablakon, azt hagyom, mert attól is elálmosodik. Mutogatom neki a felhőket, a madarakat, lesünk repülőre, nézzük, ahogyan fújja a szél a fákat. Vagy ha már sötétedik, akkor a fényeket csodáljuk. Néhány perc után újra megölelem.
4. Vauvaupárna: egy kutyusos plüss párna, amihez imád odabújni születése óta. Még babaváróra kaptuk. Azóta az a párna mindenhova jött velünk, még a repülőn is mindig a hordozóra csatolva szállítottuk, hogy biztosan kéznél legyen, ha extra komfortra vágyik a forgatagban.
Ez a párna tuti fegyver nálunk az álmatlanság ellen. Csak akkor bújunk hozzá, ha már alszunk. Az alvós játékokkal nem játszunk soha máskor.
5. Az ágyban, a kiságyban nem játszunk egyébként, csak akkor vagyunk ott, ha alvás van. A kiságy is az alvásról szól, nem a játékról. A felnőttek is csak aludni mennek az ágyba (najó, tudom, hogy nem csak...de ez még azért korai téma egy egyévesnél)
6. Egy alapos, kimerítő fogócska elalvás előtt szerintem eléggé kifárasztja a babát ... és a mamát is :)
7. Aludj együtt a kicsivel mindig! Alakítsd ki úgy a napirendet, hogy akár együtt, összebújva aludjatok. Te is nyugodtan maradj mellette. Akár aludj. Sokkal boldogabb, viccesebb és szexisebb egy kipihent nő. (ha már az ágyban végzendő egyéb tevékenységeket emlegettük...kkhmm...érted...) Ha mégis ott hagyod, miután elaludt, szólj neki erről előre. Sok baba azért nem mer elaludni, mert fél, hogy nem leszel ott, amikor felébred. Ne csapd be a kisbabádat! Ha azt mondod, hogy ott maradsz, akkor ne mozdulj mellőle! De nyugodtan mond meg neki azt is, ha átmégy a konyhába, fürdőszobába, nyugodtan meséld el neki, hogy mit fogsz csinálni, amíg ő pihen.
8. Szánd rá az időt az altatásra! Kit érdekel, hogy van mosatlan, főzni kell...stb. Csináljátok a házimunkát együtt a fiúval, és amikor alszik, akkor kapcsolódj ki. Én például csak olyankor kapcsolom be a számítógépet, amikor alszik. Ez az egyetlen olyan tevékenység, amit nem tudok megcsinálni, ha a fiú ébren van. Meg talán a körömlakkozás és a lábam epilálása. De az epilálás is csak azért, mert imádja a kábeleket, és biztosan szeretne vele elszaladni. Mondjuk ezt még nem is próbáltam ki...hhmm...majd teszteljük.
9. Ismerd meg a gyermekedet. Ha látod rajta, hogy már álmosodik, akkor azt vedd komolyan, kezdjetek bele az elalvási szertartásba. A hálószobák nálunk az emeleten vannak. Én, amikor már látom, hogy kezd álmos lenni, mindig megkérem, hogy szóljon, ha szeretne felmenni, megkeresni a vauvaupárnát. Néhány perc múlva általában már megy az ajtóhoz, és hozza az ajtótámaszt. Felmászik a lépcsőn, és még pakolászunk egy kicsit, piszézünk a vauvaupárnával, esetleg előveszünk egy-két játékot a földön. Mesekönyvet, építőjátékot, csak olyat, ami lassítja egy kicsit. Majd szépen elköszönünk a játékoktól, elpakoljuk őket együtt, elköszönünk a mesekönyvtől, mesepárnától, és odabújunk a vauvaupárnához az ágyon....ssshhh....elaludt. Még mielőtt mély álomba zuhanna, szólok neki, hogy át fogom tenni őt a kiságyába, és hogy vigyázni fogok rá, nagyon szeretem, aludjon nyugodtan. Szóljon, ha felébred, és én itt termek azonnal. Amíg alszik, ezt és ezt fogom csinálni. (Van egy ágy a szobájában nekem, ahol éjjeli ébredésekkor együttalszunk.)
10. Masszázs: nálunk nagyon bevált. Ha megfelelően nyugodt hangulatban vagyok, akkor 1 perc alatt el lehet altatni a kisfiamat a babamasszázs technikákkal. Nálunk a gerinc és a tarkó, buksi masszázs jött be a legjobban. Ez minden alkalommal siker!
10+1. Éneklés, dúdolás, ringatás: Csak olyan altatási formát válassz, ami 15 kg-os babánál sem megterhelő. Én azt választottam, amikor megszületett, hogy az orrát, orrnyergét cirógattam. Ma ő csinálja ugyanezt a kis párnájának a csücskével, és nincs rám szüksége :(
Legyenek csak-alvós dalaitok. És ha kell, hát énekeld el ugyanazt neki 5x...mert neki a hangod a lényeg, a monotonitás. Nem az, hogy értelme legyen a szövegnek, vagy minden hangot meseszépen kiénekelj.
Egy lelkileg kiegyensúlyozott baba fejlődéséhez a harmónia elengedhetetlen. Az alvás pedig minden babának alapvető szükséglete!
Valójában nem arra van szüksége, hogy elaltasd, hanem arra, hogy segíts neki levezetni a feszültséget, segíts neki megnyugodni. Ha például megy egész nap a tévé nálatok, akkor nem szabad csodálkozni, hogy nyugtalanabb a baba vagy nem is tud napközben kiegyensúlyozottan aludni, stb. A zene is csak akkor kellene szóljon, ha játék idő van. Rengeteg hatás éri a babát minden nap, ezek jó része stresszt okoz neki. Ettől kell megszabadulnia, és máris alszik, mint a bunda!
A tippek, amiket alább leírok, akkor működnek jól, ha minél korábban kezdjük. Akkor, amikor még nincsenek problémák. Ehhez előrelátónak kell lenni, ismerni kell a gyereket. Látni kell rajta, hogy épp hogyan érzi magát. Az alapfeltételezésem az, hogy a gyermekünk bízik bennünk, szeret minket feltétel nélkül, imád hozzánkbújni. Ezen felül pedig van humorérzékünk - a gyereknek is!
1. Számomra mindig az elsődleges megoldás - minden helyzetben - a kötődő nevelés kínálta eszköztár bevetése. Ebben az esetben a hordozás. A kisfiam másfél óránként álmosodott, akkor fél órát aludt, majd pörgött tovább. Ezt elég későn, 9-10 hónaposan hagyta el, és csökkent 4 alvásra a napi pihi. Így egyszerűbb volt feltenni a hordozóba aludni, és ment tovább az élet. Így megtanult egyedül elaludni, mindenféle segédeszköz nélkül. Csak azzal, hogy érezte, vigyázok rá, védve van, testközelben van. Most, 14 hónaposan már csak kétszer alszik egy nap, összesen 3-4 órát. Lassan 10 kg, így már nem teszem minden alvásához hordozóba. De már nem is kell, mert kb. 5 perc alatt elalszik, szinte menetrend szerint.
2. Mesepárna: A nappali alvásokhoz nagyon jól jött nekünk eddig. Olyan párnahuzatom van, még gyerekkoromból, amin van két kiskutya, virágok, napocska, méhecske. És erről beszélgetünk egy kicsit az ágyban, amikor már álmosodik a kicsi. Van, hogy a méhecske életre kél, kirepül a virágsziromból és csikolóröppályára áll! Olyankor aztán menekülni kell, mert bebújik a pólóba is!! A kacagás, a birkózás, dögönyözés mindig öleléssel, puszival zárul, megpróbálom magam mellé fektetni és átölelni. Ha hagyja, akkor sínen vagyunk.
3. Ha még mindig szeretne kinézni az ablakon, azt hagyom, mert attól is elálmosodik. Mutogatom neki a felhőket, a madarakat, lesünk repülőre, nézzük, ahogyan fújja a szél a fákat. Vagy ha már sötétedik, akkor a fényeket csodáljuk. Néhány perc után újra megölelem.
4. Vauvaupárna: egy kutyusos plüss párna, amihez imád odabújni születése óta. Még babaváróra kaptuk. Azóta az a párna mindenhova jött velünk, még a repülőn is mindig a hordozóra csatolva szállítottuk, hogy biztosan kéznél legyen, ha extra komfortra vágyik a forgatagban.
Ez a párna tuti fegyver nálunk az álmatlanság ellen. Csak akkor bújunk hozzá, ha már alszunk. Az alvós játékokkal nem játszunk soha máskor.
5. Az ágyban, a kiságyban nem játszunk egyébként, csak akkor vagyunk ott, ha alvás van. A kiságy is az alvásról szól, nem a játékról. A felnőttek is csak aludni mennek az ágyba (najó, tudom, hogy nem csak...de ez még azért korai téma egy egyévesnél)
6. Egy alapos, kimerítő fogócska elalvás előtt szerintem eléggé kifárasztja a babát ... és a mamát is :)
7. Aludj együtt a kicsivel mindig! Alakítsd ki úgy a napirendet, hogy akár együtt, összebújva aludjatok. Te is nyugodtan maradj mellette. Akár aludj. Sokkal boldogabb, viccesebb és szexisebb egy kipihent nő. (ha már az ágyban végzendő egyéb tevékenységeket emlegettük...kkhmm...érted...) Ha mégis ott hagyod, miután elaludt, szólj neki erről előre. Sok baba azért nem mer elaludni, mert fél, hogy nem leszel ott, amikor felébred. Ne csapd be a kisbabádat! Ha azt mondod, hogy ott maradsz, akkor ne mozdulj mellőle! De nyugodtan mond meg neki azt is, ha átmégy a konyhába, fürdőszobába, nyugodtan meséld el neki, hogy mit fogsz csinálni, amíg ő pihen.
8. Szánd rá az időt az altatásra! Kit érdekel, hogy van mosatlan, főzni kell...stb. Csináljátok a házimunkát együtt a fiúval, és amikor alszik, akkor kapcsolódj ki. Én például csak olyankor kapcsolom be a számítógépet, amikor alszik. Ez az egyetlen olyan tevékenység, amit nem tudok megcsinálni, ha a fiú ébren van. Meg talán a körömlakkozás és a lábam epilálása. De az epilálás is csak azért, mert imádja a kábeleket, és biztosan szeretne vele elszaladni. Mondjuk ezt még nem is próbáltam ki...hhmm...majd teszteljük.
9. Ismerd meg a gyermekedet. Ha látod rajta, hogy már álmosodik, akkor azt vedd komolyan, kezdjetek bele az elalvási szertartásba. A hálószobák nálunk az emeleten vannak. Én, amikor már látom, hogy kezd álmos lenni, mindig megkérem, hogy szóljon, ha szeretne felmenni, megkeresni a vauvaupárnát. Néhány perc múlva általában már megy az ajtóhoz, és hozza az ajtótámaszt. Felmászik a lépcsőn, és még pakolászunk egy kicsit, piszézünk a vauvaupárnával, esetleg előveszünk egy-két játékot a földön. Mesekönyvet, építőjátékot, csak olyat, ami lassítja egy kicsit. Majd szépen elköszönünk a játékoktól, elpakoljuk őket együtt, elköszönünk a mesekönyvtől, mesepárnától, és odabújunk a vauvaupárnához az ágyon....ssshhh....elaludt. Még mielőtt mély álomba zuhanna, szólok neki, hogy át fogom tenni őt a kiságyába, és hogy vigyázni fogok rá, nagyon szeretem, aludjon nyugodtan. Szóljon, ha felébred, és én itt termek azonnal. Amíg alszik, ezt és ezt fogom csinálni. (Van egy ágy a szobájában nekem, ahol éjjeli ébredésekkor együttalszunk.)
10. Masszázs: nálunk nagyon bevált. Ha megfelelően nyugodt hangulatban vagyok, akkor 1 perc alatt el lehet altatni a kisfiamat a babamasszázs technikákkal. Nálunk a gerinc és a tarkó, buksi masszázs jött be a legjobban. Ez minden alkalommal siker!
10+1. Éneklés, dúdolás, ringatás: Csak olyan altatási formát válassz, ami 15 kg-os babánál sem megterhelő. Én azt választottam, amikor megszületett, hogy az orrát, orrnyergét cirógattam. Ma ő csinálja ugyanezt a kis párnájának a csücskével, és nincs rám szüksége :(
Legyenek csak-alvós dalaitok. És ha kell, hát énekeld el ugyanazt neki 5x...mert neki a hangod a lényeg, a monotonitás. Nem az, hogy értelme legyen a szövegnek, vagy minden hangot meseszépen kiénekelj.
Egy lelkileg kiegyensúlyozott baba fejlődéséhez a harmónia elengedhetetlen. Az alvás pedig minden babának alapvető szükséglete!
Valójában nem arra van szüksége, hogy elaltasd, hanem arra, hogy segíts neki levezetni a feszültséget, segíts neki megnyugodni. Ha például megy egész nap a tévé nálatok, akkor nem szabad csodálkozni, hogy nyugtalanabb a baba vagy nem is tud napközben kiegyensúlyozottan aludni, stb. A zene is csak akkor kellene szóljon, ha játék idő van. Rengeteg hatás éri a babát minden nap, ezek jó része stresszt okoz neki. Ettől kell megszabadulnia, és máris alszik, mint a bunda!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése